Finde Ruhe und Balance -Achtsamkeit für Körper, Geist und Natur
B R E A T H. N A T U R E. C O N N E CT
​​​Manchmal sind es die einfachsten Dinge, die tiefgreifende Veränderungen bewirken.
​
Unser bewusster Atem hat die Kraft, uns in Sekunden zurück in den gegenwärtigen Moment zu bringen.
​
Über unsere Körperhaltung können wir gezielt Einfluss auf Funktionen im Körper und auf unser Nervensystem nehmen.
​
Die Wildpflanzen in unserer unmittelbaren Umgebung unterstützen und stärken uns, gleichzeitig aktivieren sie unsere Selbstheilungskräfte – passend zu unseren Bedürfnissen und der jeweiligen Jahreszeit.
​
Als Physiotherapeutin, Yoga- und BreathWalk®-Lehrerin sowie Wildkräuterpädagogin kombiniere ich diese Elemente, um dich zu mehr Entspannung, Gelassenheit und einer tiefen Verbindung zu dir und der Natur zu führen.
Wenn wir die Verbindung zwischen Atem, Bewegung, Körper, Geist und der Natur stärken, verbessern wir nicht nur die Beziehung zu uns selbst, sondern auch zu anderen.
ABOUT
BREATHWALK
IT'S OK
IF THE
ONLY THING YOU DO
TODAY IS
BREATHE
BreathWalk® ist eine aktive Meditation in Bewegung. Es ist eine effektive, aus dem Kundalini-Yoga entwickelte Technik, bei der wir bestimmte Atemmuster mit dem Rhythmus des Gehens synchronisieren. Gleichzeitig halten wir eine meditative Aufmerksamkeit aufrecht und verbinden uns mit unserem Körper. BreathWalk® ist intuitiv, verbessert die Durchblutung und damit die Versorgung der Zellen mit Sauerstoff. Er sorgt für eine tiefere Atmung und eine Sensibilisierung der Sinne. BreathWalk® hilft dir zur Ruhe zu kommen, gleichzeitig Energie zu tanken und deine Stimmung zu verbessern. Es ist ein moderates körperliches Outdoor-Training, bei dem persönliches Wachstum und meditative Erfahrungen entstehen. Wir praktizieren BreathWalk® in der Natur, am Meer, im Wald oder im Park, so dass die wohltuenden Einflüsse der Natur, wie Gerüche und Geräusche zusätzlich für ein positives und nachhaltiges Erlebnis sorgen. Eine Einheit dauert ca. 90 Minuten und hat unterschiedliche Schwerpunkte, z.B. „Zerstreute Energien sammeln“, „Von Angst zu innerer Gelassenheit“ oder „Geistige Klarheit“. BreathWalk® hilft dir deinen Atem und deine Körperhaltung beim Gehen bewusst wahrzunehmen. Nach den abschließenden Dehnungsübungen und einer kleinen Meditation im Stehen, gehst du erfrischt, energiegeladen und gleichzeitig ruhig und entspannt durch deinen Tag. Ein wunderbarer Zustand sowohl als Start in den Tag als auch als Einstimmung auf den Abend.
Kontakt
HAST DU INTERESSE AN EINEM BREATHWALK®, YOGAKLASSEN ODER WILDKRÄUTERWORKSHOP? DU MÖCHTEST MIT MIR FÜR EIN YOGARETREAT, EINEN TEAMTAG FÜR DEINE FIRMA ODER ÄHNLICHES KOOPERIEREN?
​